我戒除手淫12年的不犯一次的经验

感谢兄弟，已收藏到备忘录里，会时刻拿出来看看反省自己。

就算不能恢复 你戒了之后也不会变得越来越差吧

戒色的基础加养生吃药，早泄真的很难恢复，一年打底，感觉没有啥特效药

现在戒的话趁现在年轻赶紧戒掉，不要到时候染上神经症就知道什么是生不如死了，赶紧戒掉。

戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础，让一切都可以从到开始！加油师兄(ง •̀_•́)ง

我的经验是有氧运动跑步➕戒除色情➕戒除手淫 希望可以帮到大家

继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。