戒色延迟满足探究

说的不错，越戒越舒服。撸管一时爽，痛苦却很漫长

恢复的问题没有统一性，看自己的身体底子还有个人的作息，养生方面的。加油

戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础，让一切都可以从到开始！加油师兄(ง •̀_•́)ง

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

我们要坚信，亡羊补牢为时未晚，不戒的话羊只会越来越少，加油。