一位戒淫成功30岁姐姐给各位年轻姐妹的建议! (推荐女性必看！）

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

只要明白一点，要么毁灭要么重生，没有决心怎么戒色？只能靠自己

坚持不一定会成功，但不坚持，一定不会成功。

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。