戒色成瘾机制探究【1276】

一、你一定是三天打鱼两天晒网，你内心里真实的想法是期盼着下一次破戒，你所做的只不过是寻求心里安慰，寻找破戒的借口而已，不是真正面对自我，本我，超我，去接纳自己，尤其是破戒后，开启虚伪的圣贤模式，强调了无数次的要学习戒色文章，要每天记笔记，但是你就是做不到坚持下来，等到拖到内心惶恐，也不积累正能量，一旦遇到机缘巧合阴差阳错，心魔变出，你还是会走上邪淫老路，si循环。往往都是从擦边球开始。

二、被多巴胺绑架的大脑，还是会不停寻求过量多巴胺分泌，尤其是重蹈覆辙的老路，寻求色情奖励，寻求不良刺激，只觉悟高、警惕高不行，还要魄力高，敢于行动才行，真正做到扭转引爆多巴胺的方向，做到正能量爆棚，内心觉得无聊空虚时的负能量不转化终究逃脱不了心魔，还是会回到起点。

三、自慰改变了你的奖励反馈系统，失去戒色干事创业的动机。唾手可得的廉价多巴胺减少了多巴胺接收器，减少多巴胺接收器的症状是：易疲劳，低性欲，缺乏动机，丧失记忆，社交焦虑，对糖渴望，失眠，情绪不稳定，难与他人建立关系，难专注，抑郁症。

谁都想一劳永逸，一步登天，一个按钮下去，得到想要的，成功戒邪淫。有没有想过就像玩游戏那般戒色上瘾，学习上瘾，考试上瘾，工作上瘾，正如玄幻小说中的男主角，自带系统，开挂一生。

谈到成瘾，要记住一句话：一切能引发情绪变化东西，越激烈越上瘾。

一个有着15年撸龄的“老司机”，虽然一直反抗着，但是说到底还是没有彻底脱离邪淫。

仍然没有跳出邪淫的怪圈，说白了就是，戒色，内心积累负能量和正能量，当负能量压过正能量时，或者不积累正能量时，便会破戒，然后继续戒，比起上学时的破戒，如今基本上可以做到，把看擦边球的即视为破戒，归根结底是心魔在作怪，败给惰性、败给自私、败给求利，败给遗忘，不得不想到这几个心魔：

我们首先要明白这些都是我们的妄念和为那颗贪恋欲望的心找的不想坚持戒色的借口。凡是在佛道修行中有大造诣的人都是把德做到极点的人。戒色也是一种修行，戒色也有道，大部分来戒的朋友都是虽有了弯路但却很有福气。

戒色中你感觉到很厌倦不想戒的时候就按修道的方法积善培德，做善事。

我时常想，为何戒色不能像看“爽文”那般，让人体会到比撸还要爽，而且你还能积德行善，还能救助他人，还能升职加薪，但是你仔细想想，戒色的功效是无穷的，有的快有的慢，但戒色真的就是修真。

戒色后，你当然比撸爽，那种爽是永恒的，附带着无穷尽的规则带来的福利。更为高级的就是看破红尘，无欲无求，看破红尘，但是对于这些热血青年来说，能达到这般开慧的，万里挑一，所以话说回来，要想富先布施，要想贵先戒色。那么如何提升戒色能力呢？以下给出几点建议：

1.利用碎片化时间或者大段时间，结合自己的兴趣点，搞研究，搞调研，搞创造，成果最好能及时反馈。哪怕你破戒后研究戒色也可以，能做到不重蹈覆辙，你就已经成功了。

戒色成功的原理不外乎两点，一个是戒色的娱乐性（即戒色让你体会到比撸更持久更爽的体验），一个戒色的相关性（戒色事关你的生活、事业、成功、人际等等）。

2.每日任务，10分钟背单词，10分钟语言文字创造，高质量10分钟分享撰写戒色文章投稿。不放过任何布施行善的机会。打开一个最喜欢的戒色文章微信浮窗。

3.每日搞好心魔分析，习惯养成，生活定要规律、饮食清淡、内心充实、管好五官，运动坚持，远离邪友，鼓励戒友。

4.每日不断总结戒色文章，一定注意，不是简单阅读，一定要总结反思，落实到文字上，纸质电子都行，投稿，争取每日一篇。

5.一定要记笔记，觉悟高，警惕高，魄力高，任何擦边的信息令行禁止，寻找更高级更加健康积极向上多巴胺奖励，还有一点就是行善积德为的是不求回报，内心安定，一定不要想自己可以积福之后可以挥霍，那样罪加一等。

最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，继续努力戒邪淫，你我共勉之，加油！