多巴胺带来的是“欲望”，而不是“快感”

发表于 2020-7-16 21:01:14

去年我还写过一篇关于多巴胺的文章，一直以来，我们也认为“多巴胺”作用是造成各类瘾性问题的重要原因。比如以往很多信息、资料中介绍说，多巴胺能够使人产生兴奋、快乐的感觉，而一旦其分泌减少，那么落差感就会使人更加痛苦、焦虑。

对于上面的结论，大致看来虽然也合理，但却存在细节上的偏差。

什么意思？研究发现，多巴胺的直接作用其实并不是让人感受到快乐，而主要是引起人们的欲望！

“引起欲望”和“感受快乐”有区别吗？当然的，这不是一回事儿。比如，对于一个有毒瘾的人，当他在了解或接触到和毒品有关的信息时，就会立刻被激起欲望，这时大脑中已经开始分泌多巴胺。不过，此时的他感受到快乐了吗？还没有吧，因为他只是接触到了和毒品有关的信息，但并没有开始吸食。

所以，严格来讲，多巴胺的作用并不是在人吸食毒品后才分泌带来快感，而是在还没吸之前就已经开始分泌，并且引起欲望。

同样的，我们说恋爱中的男女大脑中会分泌多巴胺，这本身没有错。因为此时的多巴胺会刺激你去追求对方，并希望和对方达成某种关系的欲望。可事实上，你在恋爱中所感受到的快乐，却不是多巴胺带来的。快乐更类似于一种满足感，是你“合理”的欲望在被满足后大脑激起的一种兴奋。比如，恋爱中对方给你的一点积极反馈，以及你自己幻想出的各种满足，让你获得了快乐。

注意我们前面说的是“合理”的欲望带来快乐，当然也有不合理的欲望，而当不合理的欲望被满足后，那带来的就是压力、空虚或悔恨了。

所以，以往我们很多人都对多巴胺产生了一定误解，认为它是产生快乐的直接原因，但其实它只能带来欲望。造成这种误解的原因可能是，一是研究本身就是不断精进的，二是人们在口头言传中容易只关注于表象。比如我们只知道恋爱中会大量分泌多巴胺，而恋爱又能让人感到兴奋和快乐，所以就表面的认为是多巴胺带来了快乐。

我是怎么发现这个问题的？说来惭愧，去年那篇文章中我对多巴胺的介绍还比较含糊，也是觉得它该是刺激快感和兴奋的直接原因。但后来我偶尔翻到了《自控力》这本书，里面对多巴胺的作用进行了阐述，说“那不是真正的快乐”！

单纯一本书我还不太确信，毕竟网上大多数言论还是直接把多巴胺指向了快感。后来随着查阅资料，又接触了另一本书《绝非天赋》，这里面也同样谈到了多巴胺的作用，而且都是有研究说明，比较严谨。我再从网上找了很多资料对比后，才把这些新认知给大家分享了出来，错了不可怕，但要不断改进和自我颠覆。

好了，既然我们已经知道了多巴胺的具体作用，那现在也可以借此来谈谈“欲望”和“快乐”的区别了。早在2001年，斯坦福大学的神经科学家就发表过一篇相关实验报告。他们发现，多巴胺会促使人们期待得到奖励，但不能让人们感觉到获得奖励时的快乐。

比如，与多巴胺相关研究中有这样的实验，研究人员发现，如果摘除了小白鼠脑中的多巴胺分泌系统，那么它们在吃到甜食后仍会表现出类似于“满意的笑容”，但却并不会主动的付出努力去争夺甜食。或者说，它们能感受到快乐，但缺失了欲望。

所以，欲望本身不等于快乐，结合前文说的，只有合理的欲望被满足才能获得快乐，而不合理的欲望则会同时引发负面情绪。

当你在购物网、商场中看到了自己想要的商品，但超出了消费能力，随着多巴胺分泌，欲望不断积累，最终还是买了。买完后又后悔了，发现原来自己也并不是那么喜欢这件物品，纯粹是想得到。有些被多巴胺引导的花心男也是这样，追一个甩一个，追到了就不爱了。事实上他们只是徘徊在“追求”这个过程本身，得到后便很快失去了兴趣，不知道啥子是爱。

再就是要谈到大家的邪淫问题了，很多戒色者都很恍惚，说我仔细想想，手淫的快感究竟来自哪里呢？开始手淫时觉得泄精的时候是最爽的，可到了泄精的那几秒好像也没有之前想的那么爽，泄精完之后更是只剩下了疲惫和悔恨。那么手淫真正的快乐究竟在哪里呢？

就像前面说的，在你没泄精之前，由于多巴胺对欲望的催动，会致使你觉得手淫泄精该是一件非常爽的事情，但其实当你真的泄精时，就会发现也不过如此，我后悔了。这也是为什么有句话叫“得不到的才感觉是最好的”，其实也主要是多巴胺在作怪。

幻想再丰满，现实也可能很骨感，大家在做很多事情时可以学习总结前后的感受对比。一方面是在做之前的欲望感受，另一方面是在实现之后的快乐感受，通过对比慢慢你就更能发现哪些事情真正有意义，哪些则并不如期待的那么美好。这样可以提高理性选择，逐渐降低对那些不好事情的渴望。