戒了15天，梦里遗了

我是不是中毒太深了，做梦还在撸，醒来感觉很难受，也不知道是昨晚泡脚太久的缘故！

坚持戒色下去，一起加油

不是你的事，是你多生多世欠的邪淫债，多多行善积德，放生来积累福报，先从孝顺父母开始，早日从心魔中走出来

戒断反应，加之以前的身体习惯被刻在本能里了，平躺睡觉或盖被子薄一点让身体有一种蜷缩的状态，晚上不要泡脚，泡脚和被子太厚窝里太热都会导致yj，首先是祛黄瘾，去看戒为良药去跟着上面做，戒为良药第一篇文章就是如何祛黄瘾，修习传统悟道理修心养性，学习知识改造大脑，把大脑里黄瘾占据的区域全部赶出去

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

晚上泡脚确实可能会导致遗精，特别是热水泡脚。

不要穿太紧的内裤 不要趴着睡 晚上不要喝太多水 不要剧烈运动 不要吃太多肉 最重要的是不能想……这都是我经历过的，现在分享给你 大家一起加油

多来吧里看看 警醒自己 先彻底戒了 戒是一辈子的事 不要yy不要熬夜学会断念 千万不要手碰下面 如果一只手碰了就用另一只手打它！少吃肉 多走路 避免大汗

这证明你的大脑里面的黄毒太多了，形成了条件反射。一定要坚持去学习，多看戒为良药。多做正能量的事情。多看吧主推荐，多看戒为良药，遵守戒色十规，更要练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍加油！