要怎么戒啊

我每次无聊的时候总会控制不住

我知道这不好，但控制不住自己

加强学习，提高认识。认识深刻了，容易戒除。请看91岁的南怀瑾先生给学校全体男生讲生理卫...

心不够静，去冥想

念月光如来名号或者无聊就读地藏菩萨本愿经，或者孝经也行，不会无聊的，

这也说明你还没有明白色害，去看看秦东魁老师视频了解一下，b站就有

找事情让自己做，迅速转移注意力，用意志力是难以战胜的
减少独处，充实自己，改变释放情绪的习惯
可以试试阅读 冥想 运动等你有兴趣的事

无聊时极容易破戒，所以要充实生活，多培养一些兴趣爱好，积极锻炼，多学习戒色文章和传统文化来充实生活

兄弟你的生活太安逸了吧？我们每天拼命挣钱吃饭养家，哪有无聊的时间啊

给年轻的学生孩子提个醒。依靠戒色得到什么，甚至想着从肾从戒色上面获得和自身努力不相匹配的结果，这种想法是不是不劳而获的旁门左道我想你心里应该有数。本来身体就已经被sy索取的千疮百孔了，现在还换个法子去索取，只为满足自己的欲望，想着什么功成名就，什么变美变帅变聪明有好运气，却从未发自内心的想为身体付出什么。这种啃食身体老本的下场是什么不言而喻，正因此如此才有这么多想着不劳而获的懒人在这个破戒怪圈中永远走不出来。
一般在戒色三个月后会有自己想做的事情（肾主志），那么戒色的任务就已经完成了，就如同小学一年级读完了一样。就可以远离这里了，跟着自己的身心去做自己想做的事情想做的运动，一步步往前走，身心才是真正指引你进步的方向。时间久了之后，你的许多坏习惯也就慢慢戒除了，根本不需要在这里乱憋乱熬着自己、还在这里漫无目的的去等待，这样只会浪费自己的人生和青春。

节制上网，远离色情信息，多做正事，转移注意力，。