怎么快速恢复记忆力啊

：增强记忆的方法:1、在需要记住某件事时，集中注意力至少有8秒钟。调查表明，大脑将短期记忆转换成长期记忆，最短需要8秒；二、不要随意更换环境；三、握拳，如果在学习时记不住东西，用力握拳，正确的握拳姿势可以大大提高大脑提取信息的能力；四、锻炼，女性在轻微运动后，能更好地回忆事情，短暂的快速行走就能达到这种效果，如果长期坚持下去，大脑就会在睡眠时将信息强化为长期记忆；六、字体疯狂，希望记住自己读过的东西，最好是用一种奇怪的字体来表示；七、嚼口香糖，嚼口香糖，使人保持和提高注意力；八、写下一些东西，如果想要好好记住东西，可以在阅读前先听一些音乐，这确实有助于记忆。

阳痿 早泄这些个还不是大影响？你心真大。肾气不足自然而然 身体的记忆力也会不足的 手淫就是把自己泄到身体里没有精华泄了就从脑子里面泄 这不是随便说说  手淫的人基本上脑子都不是很好使 这是事实。目前看来只有戒色彻底戒除 手淫意淫这些个东西都不要沾染上  加上养生 早睡早起 积极锻炼 合理饮食 这个也要注意 。伤害自己的身体后 不可能有很快的恢复方式 只能慢慢来 加油吧。少年

睡眠一定要好好睡

深度睡眠才行

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。