各位师兄好，出来乍到

想还身体一个青春，已经弄了5年了，从初中到高中，假期更是放纵，多的时候甚至一天多次，现在cb已经没有了，到了大学才意识到了危害，想要趁着大学来调养，这里想问一下从零开始出发需要注意什么？还有像我这种需要多久才能恢复好呢？感谢各位师兄

建议你下个戒学书院认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，多看看恢复案例，认真落实方法，加油！

一年以上。每天坚持学习，帮助新人

恢复看个人体质，但戒掉才可能恢复，积极锻炼身体

多学习，多实践，不断总结经验，要看自己的决心有多大！相信你能做回正能量的自己，加油！

坚持学习和断念，多看戒色文章戒为良药这些，好好戒一年基本就会有很大改善

加油坚持

多看书本远手机，多做善事少看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

你这个年纪戒很快恢复的
但一定要下决心 这个大学本科不可纵欲 而且包括各方面的欲望
真正下决心 四年后你一定感谢自己
很快恢复 但我希望你四年都坚持住 把自己对那种恶念的迷恋彻底扭转过来 心变了 人才真正变了
先读戒色文章 两个目标 一 彻底害怕这件事情  看到想跪下忏悔自己的行文
二 学习戒色方法 要初步制定日课计划 各方面系统地给自己计划
三 全力以赴行善积德 上了大学后 主动多问候父母家人
四 坚持坚持坚持！

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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