兄弟们破戒了我是fw

唉第一次坚持了四十天从头再来加油

重新开始，坚持学习戒色文章，避免连续破戒。

一定要多学习戒色知识，每天都要学习戒色知识，保持警惕性，千万不要强戒，强戒必破

再接再厉

加油 四十天已经很不错了  破戒后不能自暴自弃  要更加坚定意志  也不要懊悔然后影响自己的心情  坚持学习 就算破解  以后坚持的时间也会越来越长的  加油 奥利给

加油，每天念断念口诀500遍

不看任何擦边信息，欲望来了念500遍断念口诀

好兄弟看私信

对悟性不够强，可以学习一下国学，看一下秦东魁老师的视频，或者买一本秦老师的书看一下里面有25种邪淫的例子《你是自己命运的设计师》

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。