请问师兄弟们我戒色了两个月了，怎么没有一点康复。

我本人32岁，手艺和看片有十三年了。现在的症状，有时脚痛、有时腰酸背痛。老爱放屁。喝点水老上厕所。晚上睡觉老做梦，白天无精打采，精神紧张，好难受。怎么办

你好戒友，不要着急你的伤害不也是13年累计的吗，冰冻三尺非一日之寒，这两个月不可能说身体一点都没有恢复，如果说没有恢复那就是你遗精频率没有控制好或者你的各方面做的不好，戒sy不单单戒sy，是戒se养生，三分戒七分养。

单纯的戒色恢复近乎为0，需要适合的运动，食补等等等等。
给年轻的学生孩子提个醒。依靠戒色得到什么，甚至想着从肾从戒色上面获得和自身努力不相匹配的结果，这种想法是不是不劳而获的旁门左道我想你心里应该有数。本来身体就已经被sy索取的千疮百孔了，现在还换个法子去索取，只为满足自己的欲望，想着什么功成名就，什么变美变帅变聪明有好运气，却从未发自内心的想为身体付出什么。这种啃食身体老本的下场是什么不言而喻，正因此如此才有这么多想着不劳而获的懒人在这个破戒轮回中永远走不出来。
一般在戒色三个月后会有自己想做的事情（肾主志），那么戒色的任务就已经完成了，就如同小学一年级读完了一样。就可以远离这里了，跟着自己的身心去做自己想做的事情想做的运动，一步步往前走，身心才是真正指引你进步的方向。时间久了之后，你的坏习惯也就慢慢戒除了，根本不需要在这里乱憋乱熬着自己、还在这里漫无目的的去等待，这样只会浪费自己的人生和青春。

加油

加油加油

病来如山倒，病去如抽丝。戒色是终生的事情，身体的恢复也有一个长期的过程，老想着自己为什么还不康复会很痛苦的。做好戒色养生的话，三个月可以恢复很多，不要只戒不养，那样恢复是很慢的。养生的话多学习中医的方法，如果病情严重应当积极就医治疗。

13年了，要恢复是个长久战

没有康复，具体指哪方面，戒色的具体细节。症状描述出来，大家才能帮到你。你这问的太笼统。看你这文笔确实没怎么恢复。

三分戒七分养。养生是关键。网上搜戒为良药，学习养生的方法。

症状差不多，加强养生，适当运动。