破咯。。。

姐帮我

及时止损 避免连续破戒 去学习飞翔哥写的戒为良药 认清邪淫的危害 练习断念口诀 斩断淫念 加油

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。