昨晚po了，好恨自己！

师兄们，怎么才能不破！求帮助！

看戒色的文章

看戒色文章提高自己觉悟

坚持学习提高觉悟

戒色要看破女色啊，女人也是拉屎放屁的，女人不放响屁吗？何苦如此痴迷糟践自己呢？

先思考，自己为什么会破戒？屡戒屡破的根本原因就是觉悟不到位，为何会觉悟不到位？因为没有认真学习文章！如果你每天都坚持学习至少半个小时，每天都来吧里的精品贴区学习戒色文章，落实十规，你又怎么会破戒呢？平时不学习文章，不不认真断念只会在短视频，游戏，小说里消遣，欲望一上脑就破戒，然后又来吧里发帖求助，循环往复。道理大家都有一遍一遍地说，你不去做到，谁又能够帮你呢？楼主您也不是一级的新人了，相信您自己对js已经走了基本的认识，总结自己到底哪方面出了问题这才是关键，拿出破釜沉舟的决心彻底改变！同时建议楼主给自己设定日课，并且每天不中断的去完成日课，不要让自己停留在短视频和玩手机上，每天自己制定计划，并且保质保量完成，这样才能防止破戒。同时，破戒后也不要过度自责后悔，打起精神认识自己的不足，重新开始，加油！衷心祝愿您早日戒除恶习，早日恢复身心健康！

当你感觉想破了，就打开戒色吧，双手合十，别碰下面

建议认真反思总结，吸取教训，精费不能白交，长记性最重要，避免下次再跌倒在同一个地方重复性原因再破，亡羊补牢为时未晚

坚持学习，时刻保持警惕，加油！