怎么办，根本戒不掉

楼主好，一定要相信自己。一定可以戒掉的。但是前提是咱们一定要拿出行动来，好好改变自己。多去看戒s文章学习，学习前辈的经验，再就是一定要有个规律的作息和生活习惯，好好为生活奋斗，加油！

去学习飞翔哥写的戒为良药 认清邪淫的危害 练习断念口诀 斩断淫念

这是你身体太虚弱导致的亢奋，我之前也是这样，等身体恢复了挺过去了这种感受就消掉了，在这之前一定要不断断念，学习戒色文章保持正气

建议楼主多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小，戒起来就轻松多了。
另外还需要大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解一下怎么断念，好好练习断念，不要看任何的擦边，一定要下定决心戒掉