2022.11.13开始戒色道路

今年32岁了 sy么起码有18-19年了 感觉有没有女朋友反正看片都要来一次 然后陆陆续续这么多年 现在尿频尿急尿不尽  耳鸣很严重 是时候开始戒了 看贴吧很久了 我觉得自己要搞篇文章来督促自己 会慢慢更新

要戒就要下大决心，不要马马虎虎不以为然。你sy了那么多年，身体早就不成样子了，现在不好好戒，再过几年要出大症状的

32已经伤很深了，赶紧戒了

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建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

加油

加油加油，每天都要坚持学习戒色养生方法，断意淫

今天是12号，现在开始加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

你必须要做到每天坚持不断地学习戒色文章，坚持不断地练习戒色方法，同时破戒了总结经验教训、爬起来再接再厉，做到这些，你就能越戒越好！