戒不掉，疫情在家

头大。现在越来越憔悴了，正常很在乎外貌，做生意的一个月也5-6w，生活普通很充实，自从疫情开始困在家，一个人无聊软件就开了会员，之后一发不可收拾了。一个人住不知道怎么办，也没有别的爱好。。

一天2-3次

删掉，给我！给你愿意相信的人把密码改了

不要这样下去了，会让你的身体日渐虚弱，加油！你应该戒色，你都来到这个戒色吧大家庭就应该是戒色的，加油！！！！

卸载掉软件，开始戒色，转移注意力，做有意义提升自己的事，充实自己的生活，断除意淫，做好养生，早睡早起，适度运动，饮食清淡，多吃黑色食物，修心断念！

加油！

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

如果不把房中的网络断掉
你就是想破脑袋
也绝对不可能避免去kh
所以必须痛下决心
把一切可以联网的设备给它断掉
至少在你独处这段时间必须这么做
可以买个老年机
怎么着也得能联系别人不是
把智能设备放在朋友家
具体其他打发时间的事做啥
就得你自己去琢磨了
可以网上搜搜
别人疫情在家是怎么做的
有得必有失
seqing这事别想两全其美

试试让自己忙起来，多做一些有意义的事情，避免独处一个人待着，加油