上次戒了40多天！这两天破了四次，重新再来评论区打卡每天！

现在的身体和精神虽然已处于崩溃的状态，但是我不能就这样妥协，我要振作起来！这种自残行为这些年我都不想说了，以后每一天我都会在评论区打卡！还有告诉兄弟们，不要生气，不要看擦边和h，这些都是为破戒埋下了很深的种子，加油！

加油，迎难而上，粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间，夺回属于自己的一切

谢谢楼主的劝告，但是你自己的破戒的原因也要自己找到，为什么会破戒，是什么引起的，每天来打卡就要多学习戒色文章，或者看看戒友的症状案例，这样觉悟才能不断提高，戒色等级才会不断提升，降伏心魔不在话下，加油努力。

兄弟加油相信你可以的，我们戒色要正确方法不能单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我免费给你分享戒色方法一起努力戒掉邪淫

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

我建议楼主，每天抽一小时认真的看戒为良药或者精品贴，并且尽量学习断念，猛力断念，能做到这两个的话，就算不能彻底戒掉，但是也能把频率降的很低很低

好好戒兄弟，好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，特别是关于观心断念方面的内容，一起加油！

加油，不要放弃啊，为了自己的身体和未来，拿出破釜沉舟的勇气去戒，每天认真落实好戒色十规，做好修心断念保持警惕！

加油！

今天是戒色第一天，整个人的精神状态都是非常差的，脑袋跟浆糊一样