戒色第54天

戒手瘾后，我身心有很大改变，最近有点困，还有点悲观，感觉对其它事物没有兴趣，是怎么回事？是戒断反应吗？到了戒色反复期了吗？

另外最近控制不住想意淫，思绪有点活跃了，和前一个月完全不一样，稍微想一下，就一发不可收拾。但目前意淫还是在可控范围内，唉！还需努力。

不是

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

加油师兄，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

情绪低落的时候要想办法激励自己，如果欲望上来就要想办法平复下去，戒色要保证情绪稳定

意淫一有想法马上断开。千万不要跟随念头走。

加油

你好，这个时候不要慌，要平静下来，做好自己该做的，戒色会有很多个特别难受的日夜，这是身体的自我恢复阶段，建议你多学习戒色文章，多看书，多运动，早睡早起，一定少玩手机，做到无事不上网，这点异常重要，一定不能看黄，多劳动，勤快一些，这样来充实生活，过去这一段就好了。加油！