尿频有什么好的缓解方法吗大家

尿液底部的白色液体是前列腺液吗，前辈有知道的吗
前段时间腰疼，尿液味道大，还有白色沉淀！
过了大概一个月好了，现在是尿频一直好不了

站桩。通过站桩可以缓解。站桩时一开始慢慢来，后面争取坚持到30分钟为佳。还有仰卧举腿。喜欢健身，体会也相对比较多。仰卧举腿，是飞翔老师经常做的一个动作，他家里也有仰卧起坐板，但更喜欢做仰卧举腿这个动作，仰卧起坐板主要锻炼的是中上腹，而仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部，这个动作也有固肾腰的作用，经常练习这个动作可以有效减少尿频，也可以增加憋尿的能力，还可以减少夜尿次数。当然，我不是刻意叫你去憋尿，因为憋尿是容易导致症状反复的，我的意思是在不得已的情况下憋尿，练习这个动作的确可以延长憋尿的时间，这是亲身体会。练习这个动作，采用的是曲腿上提，不是直腿，直腿的难度相对比较大，不如曲腿坚持的时间久。一般是30次一组，做3-4组，组间休息2分钟左右。有兴趣的戒友可以百度搜一下，很简单的一个动作。还有搓腰眼，双手握成拳头行，靠拇指一侧在腰部揉搓。加油。

你好，积小，流成大流是我们应该都知道的道理，所以戒se养生也不是一个着急的功夫，一个月的时间内说长不长说短不短，可能已经进入症状，反复期有些症状，比如说尿频就很正常，你再继续努力下去，它会慢慢减轻以至于消失的，别急年轻人加油

坚持戒色+养生，尿频很快就能恢复的。
尿频是前列腺炎，是sy的基本症状，恢复的也是最快的。
前列腺液就是那种拉丝的粘液

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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