双11破戒了，这次超过100天了。

不知不觉戒了100多天，多了多少我现在不想看了，双11破戒，挺好记的一天。今天凌晨1点多，我不知道自己是突然感冒，还是煤气中毒了，剧烈耳鸣，头晕恶心，可能是家里生炉子的关系，但是那时候我还没睡觉，出去透了透风，换个房间睡觉，而且把窗子都打开了，但还是难受，头疼，哇哇呕吐，吐完了还是一个头两个大的疼，那个时候就特别想破戒，感觉射出来了身体就会轻松了，戒了100多天我感觉还是有成效的，就是撸出来很难，勃起也很难，好像JJ上有一把锁一样，不想让精业出来，但还是强制的撸出来了，不过真的，撸出来之后头疼的感觉马上减弱了一半以上，这是我当时的感觉。好像把重重的盔甲脱下来一样。感觉身上轻松了。还是射精之后身体感知疼痛的神经变的麻痹了呢。不一会儿我就睡下去了。我相信很多兄弟应该能明白我当时的情况，就好像扎了一支吗啡一样，就这么快，射出来的量不多，但是很浓，慢慢也我也睡了过去。我可不可以理解，你身体最虚弱最难受的时候也是你sy破戒最高峰的时段呢，不是一次了，按说这次我戒了这么久，真的很难得，我真的是不想破，没想到以这种方式破戒了。今天的身体状态没有那么萎靡，没有那么强的挫败感，其实破完之后挫败感太强了，面色也没有太多变化，但是我也能清楚的感觉出来和昨天不一样了，不大家说以后该怎么算起呢，从第一天开始算起来戒，还是把这这一天跳过去，戒色这么久也劝过别人也别太执着天数，拿自己的身体说话，但还是感觉可惜。

是戒了108天

果然飞翔大哥说过无论什么时候都要尽量保持观心，尤其是一个人的时候，邪念的渗透无处不在。

戒的天数不重要
可以把这次破戒时间、原因记下来

你习惯用手获得快感，来逃避现实

从0开始，牢记今天的教训吧！我们不能自欺欺人，破戒了就是破戒了，要勇敢地面对自己。和你一样，我也经常在身体或者精神状态不佳的情况下破戒，往往就是身体或者精神状态不佳会削弱我们的意志力和自控力。所以，现在每次当我身体劳累或者精神萎靡的时候，我会尤其警惕邪念的入侵。每当这时候我都会严格控制自己玩手机的时间，尤其是不允许自己看手机上的视频，刷无聊的网页。实践证明，这样确实是有效的，我就靠这个信念，现在戒了300多天。曾经有n多次，都在破戒的边缘徘徊，好在及时离开了手机，才免去了破戒。

此外，我每天都会按部就班地完成自己的戒XY日课，机会从未间断。我每天都会早起，学习戒色文章，抄佛经，来贴吧助人，锻炼身体，安排好每天的计划，把每天过得充实。

从0开始，牢记今天的教训吧！我们不能自欺欺人，破戒了就是破戒了，要勇敢地面对自己。和你一样，我也经常在身体或者精神状态不佳的情况下破戒，往往就是身体或者精神状态不佳会削弱我们的意志力和自控力。所以，现在每次当我身体劳累或者精神萎靡的时候，我会尤其警惕邪念的入侵。每当这时候我都会严格控制自己玩手机的时间，尤其是不允许自己看手机上的视频，刷无聊的网页。实践证明，这样确实是有效的，我就靠这个信念，现在戒了300多天。曾经有n多次，都在破戒的边缘徘徊，好在及时离开了手机，才免去了破戒。

此外，我每天都会按部就班地完成自己的戒XY日课，机会从未间断。我每天都会早起，学习戒色文章，抄佛经，来贴吧助人，锻炼身体，安排好每天的计划，把每天过得充实。

肾精是人体的核能

天数减一半，继续戒。一定要保持警惕。

你知道为什么射出来就身体好受了吗？因为sy可以让你产生多巴胺，这个东西其实就跟吸d一样，人在难受的时候吸d也可以让自己瞬间不难受，但只是短暂的。我在身体难受或者压力大的时候业想sy，后来知道了多巴胺原理我才慢慢的能够降伏心魔，加油✊