突然感觉sy对性格的影响真大，有同感的师兄可以留言。

拿我来说，我就感觉自己变得自卑、胆小、自私、不愿付出努力、不够接纳自己，觉得随便一个人都自己好，自我价值也很低。变得很被动，不愿意争取。不敢大胆自信的发表自己的看法，与人交流也不自信。

距离上次有90天，虽然最近也没怎么学习文章、但真心不想去碰这些东西了。避而远之，不然我的自我评价会越来越低。

我不知道该怎么去改变，师兄你们是怎么走出来的？
有一种丢失自我的感觉。

多看前辈戒除经验

身体里的肾上腺素、多巴胺等激素分泌多了，对身体没有好处。戒。

sy确实会影响性格，和师兄感同身受，身体随之变差，心理出现问题，需要戒除掉sy和yy，早睡早起，养生做好。师兄，一起加油！

不全是sy  你也要自强啊。。自怨自艾不是好事    先从运动开始吧，不管是跑步还是去健身房，总归是在进步   期间再慢慢阅读，提高个人素养

其实这是肾气不足，让人性格胆小

寻找一些觉得有意义的事情，每个人都是星星，暗一点亮一点没什么关系，境由心生多角度的思考自己和环境加油

我也有同感。我感觉sy最大的危害还是对内心的扭曲，万恶淫为首，时间久了整个人的价值观和生活状态都会被带坏。人都不是人了还毫无自知之明。我自己就是活生生的案例，深有体会。
目前也在想办法改，但这个过程不容易，总有一种积重难返的感觉。很头大。

现在戒吧，别社恐

确实影响性格，所以要继续坚持✊