第十三天凌晨失败

昨天晚上锻炼完没洗澡，感觉身上有点粘，然后睡觉也没睡好，就熬夜了，可能是这些天有意控制，晚上做了一些奇怪的梦，就遗了。反正也是意料之中，就是怎么说呢兄弟们晚上睡觉的时候让自己舒服一些，比如洗澡，像我的话就少玩电话，听一会小说