我想请问前辈们，你们戒多久会恢复正常性阈值？

如题，看sq片看的太多了，阈值太高，导致一些问题大家懂的，所以想戒色一段时间恢复到正常状态，大概这个过程需要多久？

。

好好戒

有方法的话大概一年，没方法的话一辈子

至少两年吧

戒色家养生三个月就有就有感觉好一点，有时戒的好养得好，一年基本恢复。要是上了神经症两年起步。

加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

一年以上吧 具体看伤的程度 养生功课上要下功夫

你要是一边学传统文化就快，不然慢