帮帮忙戒友们

坚持学习戒为良药和js文章，多做好事，孝顺父母，练习断念口诀，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

咱戒这个不能强戒盲戒，要通过学习通过提高觉悟，然后通过觉悟降伏心魔。
然后背熟断意淫口诀，做好观心断念，会断念，戒色才能变得轻松，背熟断意淫口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”。先背熟这个口诀，然后慢慢去理解，慢慢你就会发现你会断念了。
我推荐你去学习《戒为良药》里面都有讲解
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有时深蹲60下也有淡化情欲的效果。

加油加油

想戒除邪淫的行为，一定要从戒除邪淫的念头著手。而要减少乃至完全息灭淫念，必须做到不接近邪淫的朋友、不进入邪淫的地方，不看邪淫的书刊杂志电影海报，不听邪淫的谈话。如能严守这四不于平日中，自然久而久之，淫念渐息，便能成功地戒除邪了