重生，阅动开启新生活

运动，阅读打卡第一天，固肾功200个，阅读时间3小时。

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

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告诉你一个不用做固肾功也能断除遗精方法，就是每天到贴吧认真回答十个吧友们提出的遗精问题不求回报，我就是通过这个方法，在每次感觉要遗精时候马上就从睡梦中惊醒过来，不信你就试试看，百分百有用

加油

第二天，70次固肾功，阅读3小时。

第三天，跑步5公里，阅读3小时。

第三天，跑步5公里，阅读3小时。

第四天，阅读3小时，两万步。

第五天，2万步。