真的不行了，谁来教我怎么戒

我是一名大二学生，刚刚染上shou yin一个月，刚开始一个星期一次，后来慢慢忍不住了越来越频繁，现在频率是一天三次，感觉每天都好困，有一次体育课只是热身慢跑了两圈我直接晕倒了，现在每天的状态很不好，求高人指点戒除shou yin

我是fw，谁能帮帮我

建议你先看看戒为良药，里面讲的很详细

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，多看看受害者案例，远离黄源擦边球，加油！

不改变观念很难戒掉。好好看一些道经佛经因果故事，潜移默化

你是知道戒色后才频繁的吧

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刚一个月瘾和症状都很小，不要再拖了必须要戒掉，删除掉手机里所有的擦边信息，下定决心戒色，认识到邪淫的危害，如果身旁的人谈论起不良的话题一定要及时的规避。
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重要的是修心断念，大部分戒友失败的原因都是因为欲望来了没有及时的用断念口诀断除掉，每天练习30分钟断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。欲望来了用断念口诀1秒断除掉，多看关于断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事