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就是我想变胖，是中医调理还是靠增肌来增重，好迷茫有的人说每日规律三餐然后多做有氧运动，还有的人说去健身，吃增肌粉每日六餐，不去做有氧运动，好迷茫啊

有没有人啊

虚胖变瘦先调理脾胃，
瘦子变胖也先调理脾胃。脾胃不好吃啥都白搭。

虚胖变瘦先调理脾胃，
瘦子变胖也先调理脾胃。脾胃不好吃啥都白搭。不但吸收不了，堆积到身体里反而会成为毒品。

调理脾胃是第一，吸收好了吃进去才能补上，你可以适量运动，加健康饮食。有氧运动增肌确实有效果，但是同时也会加重你的欲望，你可以在戒色稳定以后再去增肌。前期以养为主吧师兄，加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。