早睡早起，吃五黑食物，经常锻炼的一年，给你们分享下恢复的情况。

感谢分享，加油

努力加油

老哥，我这有肾阳虚早泄勃起不坚，还有肠胃不好，之前看中医告诉我多运动，我运动半年养生能恢复吗

继续加油！最好还是找个有口碑的老中医帮调理一下会恢复得比较快。

只知道肾气，还有两个忘了吧，脾胃调理好没有，吃黑豆就行了，太多了怕虚不受补