浅谈一下一个多月的变化

现在已经没撸37天，晨勃会时不时有，但是不是很硬，以前总是没晨勃，恢复了一些。之前手脚出汗，感觉湿湿的，但是这几天都没有再出汗，感觉手很烫。昨天没忍住看了黄，但是硬了一下就硬不起来了，吓死我了，可能和我这三天几乎通宵身体太累有关系，昨天晚上睡得早，早上也有晨勃。希望快点恢复吧

尽量不要熬夜，更不要看黄试定力。

删掉或举报源头吧，加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

戒色还是要避免看黄，因为这些东西迟早会导致破戒

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油

继续努力学习，邪淫绝不是一天两天可以戒掉的，加油。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

别再看黄了

杜绝看黄，看黄也是破戒，意淫看黄都属于暗漏，心动则精自走，看黄和意淫不知不觉就把精气神漏掉了，一定要杜绝熬夜，熬夜久坐都非常伤身，对恢复非常不利