怎么样算破戒

除了sy，其它还有啥。还有就是虽然念口决的方法很好，但有时候一个不留神注意力容易被带走了，想问问该怎么办

破戒的定义你可以自定义。
其实走漏了精液就损耗了身体，遗精也是有危害的。

多念断念口诀，多看戒色文章，多帮助别人戒色。可以多管齐下，但也可以突出练就某一绝活。
比如断念口诀，你能每天念1000遍吗？
很多事你做到了，你就会发现他的效果有多么地殊胜了。
量变到质变，被念头带走了说明你功夫不够深。
断念口诀真实有效，如果无效，建议多念一遍。
不要失去信心，一定可以戒除，一定能够成功的？加油！

除了sy还有包括pc 和yy

沉迷意淫也算破，但意淫起了就断掉不算。一开始练习时被带跑很正常，被带跑之后拉回来，练习多了拉回速度就会变快，发现邪念也会更快，久而久之，一发现被邪念带跑就能拉回来，也就不会跟随邪念导致破戒了

加油加油

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

坚持戒色

属于觉察力提升的过程。加油！

广义上可以说只要不s精就不算破戒 但如果频繁yy 看h等 身体几乎没多少恢复甚至有害 所以要净化思维

带走了再拉过来，这就是觉察。