想请教一下吧内大佬

14岁，撸了三年了，自从开l后就没怎么长高过，目前165，这几天突然意识到这个问题想戒除，又因为面临中考学业紧不想花很多时间，望吧友指导，还有我戒了后还能长高吗

可以的 不要把精华再撸走了 多运动

睡眠有很大影响

戒色不是一朝一夕之功，是长久持久战，平时需要认真学习戒为良药，练习断念，落实戒色十规，积累戒色的觉悟与实战能力才能逐渐强大起来，念头导致行为，脑控制手，加油

积极去放生！

只要作息饮食规律＋好好戒＋适量有氧运动，会长的，加油

可以到，你还没有到发育期，戒了是可以长到理想身高的。加油！

早晨比平时早起个几分钟，利用这几分钟学习下，可以反思哪里做的不好，或者看精品帖子等等自己看着安排。几分钟不会耽误泥什么事情。
早晨不行的话，晚上也可以拿出几分钟。这个很容易做到。

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。