打卡戒色之路

今天是我破戒的第5次，首先声明我是一个学生党，这是第1天希望往后大家能帮我监督感兴趣的可以去看我发的三个帖子，帮我解答一下，谢谢。

加油！

戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。

加油

开始不知怎么戒得，从四个方面下手，也和日后遗精息息相关。如下
第一作息，不熬夜早睡早起，也能避免遗精，早上适当锻炼下，动则生阳，但也不要过度，对于虚弱来说跑步和慢跑也行，
第二学习，每天学习文章，多看传统文化书籍，远离黄源擦边，不看第二眼，生活中也是，不要意淫，这会加大梦遗的
第三饮食要清淡，因为常年sy导致我们脾胃消化能力不行了，这条也是控遗重中之重，有些人没戒前很少或者没有遗j困扰，因为没有j给你遗，戒后就遗了藏不住，这时要找吃补肾气东西吃，思路都错了，其实最大的补就是不泄为补，有频繁梦遗千万别补因为你藏不住反而加重，会导致阴阳不平衡，戒为良药里面也讲了身体自有大药说的就是我们身体会自动修复，等身体巩固控遗频率少适当吃些黑豆黑米黑芝麻也行，吃着养脾胃小米粥，山药红枣粥也行，大鱼大肉辛酸辣不要吃也会导致梦遗的，要相当忌口
第四心态，我们保持乐观心态，心善，不要随便发脾气，也不要在背后说人家的不是，其实我们自己也有很多缺点，不要总以为自己是完美中心，我们身上得的这些都是自己作得怨不得别人，这样会影响身心，戒到最后修的就是德和善！
这是我自己纯手打的，不足之处还请指出

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

不能破戒就了事了，戒色失败要找出原因的，总结一下破戒原因，那样才会解决这些问题。