戒色方法，非常非常实用

我lu龄已有7-8年，通过实践，我总结了一些最直观且最适合像我这类人的方法来帮助大家戒色。
先说说我是什么样的人，我比较三天打鱼两天晒网，戒色吧前辈的知识我经常贤者模式听的下去，但是一过就抛之脑后，戒色文章的话看两天就懒得看了，戒色吧我也很少打开看，一个字总结就是懒，我了解过很多各种戒色知识啊，看过很多经验教训啊什么的，但是我就是懒得行动，意志不坚定，总是靠自觉去戒色，导致我7-8年了始终戒不掉，当然也是意志被磨灭的差不多了，因为经常戒色一段时间然后就破戒啊，内心愧疚就不了了之
通过这么长时间的错误，我有一天发现了属于我这一类人如何戒色的方法，符合的伙伴们可以参考我的方法
首先重中之中我们要提到一个词叫环境磁场，我会在每一个方法中体现他
第一，健身，锻炼本身就是强身健体，好的身体是好的资本，有个好的身体百利无一害，如果可以去健身房锻炼那更好，为什么呢，因为在健身房有一个属于正能量的环境磁场，他是会很直观的影响到你的身心的地方，健身同时带来的多巴胺会降低你通过se情获得的多巴胺，这会让你在后续的戒se路上提供非常大的力量
第二，短视频，很多小伙伴一开始戒se满怀信心，我就是这样，从一开始十分抵触se情到慢慢接受擦边信息最后又导致破戒，我说的方法是，对一切各种擦边信息设置不感兴趣，我不管你是抖音快手微博小红书，甚至是淘宝京东得物的卖家秀，你必须点不感兴趣同时再也不去观看他们，你一旦关闭大脑对擦边事情的信息获取，你已经成功戒色一半了，你就获得了一个非常好的无色情输入环境磁场。
第三，群聊沟通啥的，甚至是戒色吧（不建议大家经常观看，不要去加那种戒色群），我说一个自己的例子，我有段时间自己戒色很成功，忙着自己的事，啥都忘记了，我突然无聊去看戒色群聊里面的东西，或者看戒色吧，我发现很多人会在群聊聊色情故事，约p什么什么的，这种文字让我一下子想起来我好像很久没有lu了，我的大脑一直在暗示我自己要不要去看一下，然后我就破戒了，所以我希望戒色要当成一件事情去遗忘，而不是每天上纲上线天天叫嚣着一天两天三天的，去给自己创造一个无色情提醒的环境磁场。
第四，正能量的人，我知道很多人喜欢社交，也有不喜欢社交的人，所以我中和一下，在社交媒体上关注正能量的人，你也去现实中交这样的朋友，我推荐两个我关注的正能量的博主，一个是大冰刘敏，一个是jack要加油，他们给别人那种正能量的展示会让自己充斥在那种环境中，会让人想去上进，想成功，想改变自己，去做善事，你就平时没什么事去刷刷他们的视频，去看看他们的生活他们做的事，会对你有很大的帮助
第五，找到自己喜欢做的事，这个我不过多赘述，有的人有，有的人没有，打球，打游戏，都挺好，花更多的时间在自己喜欢做的事情上可以让你没这么多别的想法（这个方法意义不大，仅供参考）
第六，看戒色前后对比，短视频上很多人戒色成功，会放那种戒色成功的照片，从一个猥琐男变成一个帅气小真的很让人兴奋和激励
说完了，就这六个方法，我几乎每天都在做的事，正能量的事物环境磁场，正能量的人物环境磁场，无色情输入的环境磁场，无色情提醒的环境磁场，我不会告诉你什么哎呀什么早上不能赖床，晚上不要熬夜玩手机要关机什么的，什么出去走走什么的，我知道我懒，我一般不喜欢听这种东西，但是我告诉你方法不用直接影响你的生活习惯，你可以懒床，熬夜，玩手机，刷视频，我照样做这些事，但是我不会去看色情内容，更不会破戒
希望我的方法有跟我一样人可以收益，如果你想戒色，且跟我一样，就按照我说的做，不难，不用你看宗教内容，不用你看书，不用改变你的生活作息，唯独让你花一个小时去锻炼健身，希望大家都可以成功，加油!#精气神##欲望##心魔##过错#

顶。

是的，系统戒色需要毅力与大决心才能坚持。迟迟找不到断念的感觉，也会让人感到烦躁沮丧怀疑。找到适合自己的方法，只要结果是对的就好了。