戒s戒到我要疯了

我的理想是做到完全戒除xy，而且是在我有生之年一定要达到的目标。但我平日里最爱的活动就是xy，而且已深入骨髓，只要一天不xy我就会整个人跟死人一样完全提不起劲，xy已经成为我生活中最重要的一部分。我已经忘了不xy的生活到底该怎么过了