激励一下跟我一样刚开始戒se的朋友

发表于 3 天前

今年26，撸龄12年左右。今天是戒色的一个月出头。
先说一下我之前的症状吧，满脸痘，水肿，白天犯困晚上睡不着。经常头疼，记性不好，特别是理解能力，我是做技术开发的，领导交代的任务别人听一遍就明白个大概，我需要三到五遍，感觉比别人笨，做什么都没耐心，导致工作经常出错。
正式开始戒色是九月初。删除了一切跟xy有关的东西。卸载APP，清空网盘。其实过程整体不是很煎熬，因为我这个人做事情比较彻底，这次也是下定决心了，每次有xy的念头闪过，我就偷偷掐自己一下。让自己惊醒，深呼吸让自己冷静下来，然后开始转移注意力。就这样坚持到今天。
说说变化:
痘痘消退了。脸上用吸油纸擦一下几乎没什么油光了。（之前油的可以炒菜了）
开始出现晨勃了:之前很久不出现了，最近开始有被硬醒的时候。
脑力开始恢复: 现在看一些技术文档突然发现有条理有头绪了，虽然不是一眼就看明白，但是比之前好多了。
型态变化:原来只要有美女面对面走来，我整个人会全身紧张，看也不知道看哪里，手足无措，畏畏缩缩。现在直接挺胸抬头，目不斜视。当然这跟我戒色的方法有关，我比较极端，把她们想象成红粉骷髅，越漂亮越可怕，因此就算有美女过来我就不放在眼里，也不会像原来那样猥琐了。
时长和敏感度问题:这个我不敢测试，怕自制力不够再重蹈覆辙。但是偶然我女盆友来找过我一次，正巧她来例假，我也很累没什么兴趣。她说我帮你用手，我突然发现，原来只能坚持一两分钟，那一次居然将近十分钟都没出来。能明显感觉敏感度没有原来那么强了。最后感觉快到的时候我借口说不舒服就没继续。但是这次还是很给我惊喜的，说明我在慢慢恢复了。
写了这么多并不是自满，而是一次总结。其实我每次sy都知道这个东西对人身体有害，但每次都被邪念击败。自我欺骗自我堕落。没有sy之前我几乎被周围所有人喜欢，阳光开朗聪明好学，青春期的时候被同年级四个女生同时喜欢过，被老师关怀，被同学友爱。接触xy后浑浑噩噩，异性缘也慢慢被消磨殆尽了，一张嘴就想开荤笑话，除了黄段子不会别的开玩笑的方式了。从人家的口中听说到的我就是一个猥琐低级的人。是时候做出改变了，朋友们。你们还记得当初那个纯真无邪的自己吗？我已经在找寻自己的路上了……
最后鸣谢前两天关于梦yi后几位戒友的解答和宽慰。另请教，现在早起舌苔厚重，该如何调理？多谢。