有什么方法吗

我现在高一，怎么做到不沉迷手机，戒短视频啊
基本上每次都是戒了一段时间后，放松警惕去刷短视频或沉迷游戏，然后欲望上升，看擦边接着看黄导致破戒。我试过锁机软件，不过bug太多了可以破解。该怎么保持自律啊

不用手机，买个老人机

远离擦边远离黄源，时间精力放在学习上运动上

给自己找事做。记住用一个习惯代替另一种习惯！首先做饭不看片

卸载短视频游戏

修心吧，可以练习断念

反自己人性，喜欢看吗诶就不给自己看

学习提高觉悟是唯一的出路！觉悟提高了，你会自动卸载短视频软件，游戏等。节制上网，远离一切不良信息，创造良好的戒色环境。戒色会轻松很多！这一切的前提是发心去戒！