戒色203天

这个阶段还有戒断反应，头胀脑裂！情绪低落做什么事情都没精力，坐了一会就腰酸！感觉全身都不好受，晚上还不易入睡。睡够了还感觉很累，这是我真实的写照！头发比戒色前掉了多些，不过发丝在变粗，我不清楚头发什么时候能恢复，希望能帮初期戒友。之前伤的太厉害了

如果是刚戒一个月左右，考虑戒断反应。如果你戒了几个月了，就考虑是症状反复期，比如你久坐了，熬夜了，遗精了，劳累了受寒了，或者出汗过多，都有可能造成症状的反复，这种情况，注意休养，如果症状持续，建议就医治疗。

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你是不是有神经症？试试站桩，站桩对身体恢复帮助很大。