戒邪淫后的改变

正常情况下，不意淫，不看擦边，规律作息，多吃素，少吃肉，一个月到两个月就能有变化，若是再配合上积极锻炼，打八部金刚功，恢复的更快，一个月出头就能感受到自己精力充沛，腿上有力气，头脑清晰，说话流畅的情况。

清心寡欲，精气神足

是的加油继续保持，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的