完蛋了啊。

并没有打回原形，请不要气类。身体还是恢复了一些的，现在要做的是防止再次破戒。重新再来，师兄，你能戒这么久已经算小有成就了，相信你一定会取得更好的结果

好好分析，总结，摆正心态，不要让负面的后悔情绪控制你，我们要忏悔，但是不要让这次破戒白破了，要学习，为什么破了？下次如何避免。有破戒，就说明我们的戒色体系有漏洞，需要补！要坚持学习戒色文章，多想戒色前辈请教。加油！

你好，师兄，可以肯定的是，你JS100多天的成果，不会因为这一次破戒，而消失的，现在最要的就是要停止后悔，然后反思找到原因，想办法改正，不然下次可能还会犯同样的错我，JS100多天，你要认识清楚，是强戒，还是每天坚持学习不断提升觉悟，是否学习跟实践结合在一起，是否骄傲得意等等，如果没有坚持学习和实践相结合，我们就会慢慢变得傲慢起来，傲慢的积累往往我们很难察觉，随着傲慢的累积，我们会逐渐变的自以为是，目中无人，我们的恭敬心和警惕心也会慢慢消失，最终导致我们莫名其妙的破戒，这其实就是傲慢不断累积造成的，因此，我个人觉得，当JS取得了一定的天数，我们尤其要对治我们的傲慢的心态，学习必须要跟实践联系在一起，在实际生活中历事练心，不断修炼自己的谦卑之心和利他之心，提升我们的谦德，因为惟谦受福，厚德才能载物，具体方法就是，在日常工作学习中，始终把自己放在最低的位置，时刻想着，我能够为别人做些什么事情，而不是别人应该为我做些什么事情，理解体谅包容他人，学会换位思考，常发两个念头，一个是我错了，一个是我帮你，坚持每天这样训练自己，时间长了，我们就会养成谦虚的习惯，我们周围的一切都会慢慢的变好，我们JS也会进入到一个新的阶段，这时候，切记一定不要骄傲得意，否则我们就会止步不前，要继续保持谦卑的心态，这样我们可以持续的进步，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》还有智然老师的《了凡生意经》他们对修谦德，非常有帮助，最后推荐你看陈大惠老师的《此生比看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真相，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

调整情绪 别连破 继续努力

我也戒了150天，昨天破戒。千万不要沉溺在悲伤后悔的情绪里，现在是非常关联的时刻，一定要打起精神，以防连续破戒，给自己定一个周计划，每天看多少戒色文章，每天回答几个新人问题等等。还有你能破戒，说明你现在戒色状态是很差的，加上又破戒，所以要赶紧把戒色状态找回来，总之，你要记住，破戒一次和破戒两次完全是两回事，你现在首要做的就是安全度过未来一周，而不是沉溺在破戒的悲伤中