新戒友求问，希望留下见解

是这样的，由于以前sy厉害，导致现在人比较虚弱。最近想着戒色，原本跟老婆也说了想戒色一段时间，养身子。但坚持了10天左右，欲望就十分强烈，总是想着看黄和sy，确实也偷偷看了，只是没有撸出来，后面想着要不干脆行房事吧，如果是行房事，我是不是也已经破戒了。

丁紫裤女人的图片和视频一个都不要看，要不然容易一个月就破了

加油

房事不算破戒，但是要节制，结婚了就不要再sy和看黄了，很容易影响到夫妻之间的感情

加油

陈森，我对你的想法表示无语和尊重。

看黄也会暗漏，影响戒色效果。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！