戒色：四觉观，四念处，九想观，不净观。

四觉观：
第一觉：睡起生觉
第二觉：醉后生觉
第三觉：病时生觉
第四觉：见厕生觉
四念处：
观身不净
观心无常
观受是苦
观法无我
九想观：
第一：新死想
第二：青瘀想
第三：脓血想
第四：绛汁想
第五：虫啖想
第六：筋缠想
第七：骨散想
第八：烧焦想
第九：枯骨想

不净观：
第一组：发、毛、爪、齿、皮
第二组：肉、筋、骨、髓、肾
第三组：心、肝、肋膜、脾、肺
第四组：肠、肠膜、胃中物、屎、脑
第五组：胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪
第六组：泪、油、唾、涕、关节液，尿。