新人想知道怎么坚持

本人20，从小学六年就开始了，一直到高二平均每周二到三次，到了高三的时候压力大，便一周四到五次，幸得于在读书方面天赋不错，也考了个985，但是自此开始频率和高三时期基本一样了，尤其因为上了大学，一到晚上上了床就好像已经变成习惯了般不自觉开打，最近三四个月脸也变得没法看，身体开始出现好多小毛病了，每次下定决心该都过不了三天就破了，感觉瘾好难戒啊！！诚问戒友心得

首先就是看戒色文章，系统的了解手淫的危害，推荐看《戒为良药》。接着就是充实自己的日常生活，在戒色初期要减少独处，也就是做好慎独，不给自己留下独处的空间。最后就是尽量少看手机，卸载手机平板电脑里面一切涉及到擦边的资料信息和软件。

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及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，刚开始会很痛苦，因为我们的黄渡太深，慢慢就会好起来的，加油！！！

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

能考上985说明你福报很深，好好戒色养生，你的未来会更加光明。平时多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助，有空多孝顺父母，多锻炼身体

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戒为良药第一季，答案就在里面。

学习，通过学习提升觉悟对抗心魔。