戒色70天，一个小的里程碑

发表于 2026-2-17 15:22:01

改变就是脸上皮肤好了很多，社恐也好了点，还有头脑也好了很多，内之前昏昏沉沉的感觉了
”戒色70天，一个小的里程碑

发表于 2026-2-17 15:22:52

加油，以后会更好

发表于 2026-2-17 15:23:48

加油！

发表于 2026-2-17 15:24:39

加油加油加油，做好养生，一定要彻底戒色啊。早睡早起，积极锻炼，多吃水果蔬菜，少吃肉，最好不吃，不要久坐久视久卧久立久行，做着每隔40分钟就要站起来活动10分钟，眼睛也要每隔40分钟就要眺望远方10分钟，白天躺着超过30分钟就到久卧。多做养生功法，比如八段锦六字诀五禽戏站桩打坐静坐等，多吃黑芝麻黑豆黑米。加油