戒色51天了，不懂问什么要戒色

戒色51天了，不懂问什么要戒，这是我目前心中的念头，不知道怎么断，它来了好多次了，我每次都是念断念口诀把它赶跑，而这次不太想念，无视它，一会它也会消失，因为我对断念口诀的理解有时候会莫名其妙的不入脑，但大多数时间我还是相信它，不停的念。
我最近51天都是休眠期，对我最有用的是外闭(彻底切断美色入眼)，内断(学习知识充斥大脑，不给它落脚空间)，而上次休眠期大盖也是一年前，有六十天左右，那时候还没接触戒色知识，一个人在单打独斗，靠的是意志力，和很怀疑和黄有关(人生的各种不幸运)，在第二个月初就开始在没欲望的条件下，因为无聊好巧想看黄打发时间而破戒，
说问什么要戒原因有
1.我在休眠期，我为什么要戒色，我又没有欲望，简直是多此一举
2.我五十一天了，没有感到任何身体恢复和改善的迹象
3.我最近被家里赶出来了，在外面工作，工作强度大，宿舍是三人间，没有独处机会，不会破戒，下班回宿舍很累，想看小说(目前在拉扯，aop删了几个，还留下了一个偶尔看)，想刷抖音(很难戒，首先就是一些戒色博主的视频经常看，还有我之前关注的主播很感兴趣，女主播几乎都删了)休息放松一下.
4.我心很累，目前在酒店前台上班，来面试保安(因为不知道怎么拒绝就同意了，两边倒班)，被分过来的(我工作的原因首先是被家里赶出来的，毕竟22年毕业在家啃老到26年了，然后就是我没钱，我想找一个轻松一点工作过度，恢复脑力，刚找到组织想着戒色重要)，人际关系的处理太难了，有一个03年的小年轻各种作妖(败坏我名声，如前台工作他给我演示一下就没有后续了，我在旁边打杂，转正搭班后他说对我很失望，我问什么没学会，说我态度有问题，而另一个新同事比我学的快[lbk]偷偷问过他他被教学的时候上手自己做过，而我没有[rbk]，别的同事也不怎么和得来，所以没时间经历学习，
我想辞职但签的合同是只有我的名字，两份都在公司手上，并且具体工资待遇，就被一句都一样打发了，不知道怎么处理，也不知道有没有合适我这个腰突，颈椎病，干眼症的病秧子的工作，我能想到的就是考公和保安，目前保安长白班不好找，在找中，地点上海
5.
6.
累了先打这么多字吧，我感觉每到戒色目标不坚定的时候就是心魔已经悄无声息的控制了我，
我能做的是，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
不抱怨，不内耗，要么说，要么放，学经验，戒色上
不停的念，直到有所好转。

你不是在戒什么东西，你是在变成另一个人。
你琢磨一下。
不抽烟的人，拒绝别人递烟，不需要毅力。他是真的不喜欢，手抬起来挡回去，是本能。
爱做饭的人，谢绝大饭局，不需要克制。他是真心觉得“那有什么意思”，在家吃舒服。
那咱们呢？
如果有一天，你变成了一个本来就不邪淫的人，你会是什么样？
不是每天念咒“我不能看、我不能看”。是看到擦边内容，手指本能地划走。深夜念头冒出来，身体本能地翻身下床。不是因为忍住了，是“我本来就不想做那个事”。
这就是身份和行为的区别。
以前咱们走的路是：我要戒色 → 我必须忍住 → 忍不住 → 骂自己废物。
这条路是错的。
真正走得通的路是：我是一个不邪淫的人 → 不邪淫的人会怎么做？ → 照着做 → 做得越多，这个身份越真。
你不用等到完全没念头了，才配叫“不邪淫的人”。你只需要今天做三件这个身份会做的事：擦边内容弹出来，你划走；深夜念头起来，你下床喝口水；闲着刷手机容易飘，你改成坐着刷。
做完这三件，你就是了。
身份不是靠想出来的，是靠一件件小事堆出来的。你做什么，你就是什么。
那为啥这个逻辑在戒色上特别有用？
因为“戒”这个字本身就是个坑。它让你永远在跟那个东西缠斗，你的注意力永远在它身上。你今天压住它，你觉得自己赢了；明天压不住，你觉得自己完了。但不管赢还是输，你都在围着它转。
而身份，是让你转身。
你不看它了。你开始关心自己：嗓子舒服吗？膀胱好点没？今天有没有做一件让明天的自己更喜欢自己的事？
你的能量往这边搬，那边自然就暗淡下去。不是靠忍，是自然脱落。
你之前戒过十几天、几十天，那些日子没丢。那会儿你就是那个身份，只是后来又忘了。
现在不用急。
晕乎的不邪淫的人，也是不邪淫的人。
你只需要记得：这一秒，这个身份的人会怎么做？
然后，做那一秒的事。
这是我的感悟分享一下！
最后祝福你，终能所愿皆所成！

谢谢，师兄，你讲的我大概了解，我会认真考虑的
我是今年才接触戒色的，之前都是不确定的单打独斗，当我确定是它的原因第一次导致我记忆力下降，变得焦虑继而引发后续的悲剧时，我就下定决心，一定要戒色，感觉看到了希望，看到一生的希望，一生的决心目标，我被它害的快s  l