反思以及方法分享

#微信看病卖药是假的#距离我上次戒120天破戒已经半个多月了，还有将近两个月就要新年了，我从去年11月底接触戒色到现在10个月左右了，有过暂时的成功，有过无尽的失败。这半个月来，我反思了自己的漏洞，总结了自己的戒色经验。以绵薄之力来帮助广大戒友。
1；情绪管理，我上次120天破戒的主要原因就是情绪关，当天因为早起有点起床气情绪烦躁再加上生活上的琐事让我烦上加烦，这类情绪就是我破戒的导火索。现在我想明白了不要为了一点小事内耗自己，除了生死以外的事情都是小事。平时多给自己一点正面暗示。一个稳定的情绪是戒色成功的保障。
2；视线管理，回顾我接触戒色的十个月我发现自己的视线管理方面做的不够严格，虽然比戒色之前好了很多，但是周围有漂亮异性的时候老是有一种贪恋感觉想去看，感觉存在一股贪恋的劲。平时网络上现实中看见诱惑避开一定要快，你避开不快心魔就会反过来对你下手。
3；断念练习，这次能突破百日（虽然破戒了）多亏了每天练习断念口诀，但是破戒后我反思出来我的断念能力还是不够强，断念速度不稳定时快时慢，断力有时候也不是很强，在今后的日子里还是要精进断念的修行，要每次都以压倒性的胜利斩断心魔。
4；对治贪恋，这是我失败以后新悟出来的道理，对治贪恋需要单独拎出来练习，网络上还是现实中看到诱惑我们都有一股贪劲有一股极强的吸引力想让你去看一眼，就是那一眼就会导致万劫不复。我现在对治贪恋的方法是不净观白骨观。（口诀：脓血屎尿画皮，肮胀污秽，不可贪！）这口诀是我在一个前辈的文章下学习来的，不净观的练习多以文字观想为主，不净观恶心图片看久了容易麻木，平时还是多以文字观想。
5；戒色日课，我的戒色日课；练习断念半小时，打坐观想不净观20分钟，帮助吧友半小时，学习戒色文章一小时左右。之前破戒的那几天之前是因为琐事缠身没完成戒色日课，最后导致了破戒，各位戒友一定要坚持学习提高觉悟完成日课不能怠慢，每中断一次就会加大破戒的隐患。
另外独处是时候要加强警惕，很多吧友都是独处时候无聊导致破戒，平时非必要的情况下不玩手机，稍微拿久一点手机就会让戒色状态断崖式下滑。平时上网注意警惕任何带有擦边或者暗示的信息一定要抵制要速度避开。时间有限这回暂时就分享这么多了，最后附上一首我自己编写的戒淫诗文笔有限，望海涵，如果有更好的词汇欢迎分享
十年欲海两茫茫，
满身症状浑身伤。
莫道撸管无报应。
手术台上见真章。
共勉

别去信适度无害论，邪淫百害无一利，一定要戒掉
不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居
及时断念，淫念一来就要断掉
别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复

孝敬父母，多多行善，多以善念看待身边的人和事，正能量足了戒色就更容易了。除此之外也可以去了解一下佛法，多念阿弥陀佛和地藏经，对戒色也有很大帮助。最后感谢师兄分享戒色经验，一起加油戒色

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