戒色从新开始第一天

加油，好好总结破戒的原因，以后避免，建议看了凡四训

做大礼拜，3万个就能彻底戒掉手淫了

光发誓没用，要去执行，去看戒色文章，提高觉悟才行，看黄必破

这位朋友，请跟着我的思路去看一看自己。
我突然想看，就看一会，然后我熟练的打开了网站，看了几个之后，下面有反应了，开始暗漏了，害，没事再看一会吧，只要不lu就行了，于是越看越想看，心里的兴奋值达到极点了，这时候心里的那点正能量思想完全就被邪念压下去了，越看越投入，终于看到一个符合自己口味的，忍不住了，最后一次！
这是不是你呢这位朋友，其实这是绝大多数人的思维规律，明明在看之前就对自己说光看看，不动手，结果最后破戒，懊悔不已。
其实啊，你仔细想想，就不难发现其中的规律，首先心魔勾引你＞开始看＞开始性兴奋＞兴奋值达到极点＞破戒，看看这几步，咱们就跟打怪一样，一关比一关难，那在boss是一个小怪的时候消灭它，不就避免了后面的困难了吗。举这个例子就是为了说明，念头勾引你看黄的时候，一定要拿出壮士断腕的魄力去消灭念头，不要想我就看一会，哪怕你看十秒，这十秒会在你的头脑里不断重复，无限放大，最终勾起欲望，欲火焚身，这就是为什么看黄必破的由来。从欲望初期斩断它，你才有望挺过这一次，希望这个规律你可以谨记在心，加油！

这些话你说了多少遍了