各位老哥们，我是戒色吧过来的。在戒为良药里面说可以打坐，然后

各位老哥们，我是戒色吧过来的。在戒为良药里面说可以打坐，然后我也练习八部金刚功，b站上视频老道士说不要轻易打坐，静坐就好了。我现在每天早晨晚上吃饱饭往椅子上一小躺，然后就开始准备睡觉，但是每次都是身体进入放松睡眠状态，思想还是能意识到的，没进入睡眠。而且呼吸变得很浅，但不急促，几乎感觉不到，每次只能自己呼吸的时候才能感觉肺部一点点的感觉。
我有疑惑，就是静坐或者躺椅子的时候，呼吸变成这样正常吗，网上查好像什么病，但是我感觉我没病呀，每次静坐完身体都很舒服，一般感觉腿呀一些身体部位有气流流过，现在想请教一下吧里老哥多谢多谢

观查一下自己的腹部是不是有起伏？如果是，应该是胸式呼吸转成了腹式呼吸。关于腹式呼吸的好处，Taiguanglin师父的《坐禅》里说得很详细

这个不行的，呼吸越浅越容易被别人影响。就是说别人要是说一个字或者一两个字，就是说他他也不拿两个字组成什么，就比如说听着像骂人又不像骂人那种，你去追的话又追不到，因为你本来呼吸就就是说呼吸浅的话，基本上就没怎么可能追得到他嘛？我讲我讲个事哦。