第94季：过于紧张带来的负面影响（八）

三.对是否能恢复的紧张和担忧
不少戒友的伤精史都很长，5年乃至10年，乃至15年、20年以上，很多人的症状也非常多，泌尿系统不好了，消化系统不好了，内分泌系统也失调了，呼吸系统和生殖系统也不行了，神经系统也紊乱了，总之症状很多，有些慢性症状都拖了好几年了，都是老病号了，处在一种带病生存的状态，因为他一直在手淫，所以很多慢性病根本就好不起来。有的戒友才戒了一个多月，然后他就希望自己马上痊愈，这也是相当不现实的，因为他的伤精史都那么长，戒了一个多月还很短，之前有的前辈曾说过，伤精的具体恢复时间在一年以上，这个观点我是比较认同的，很多症状在戒色的几个月后即可缓解乃至消失，但痊愈的过程还会经历多次症状反复，只有自己加强养生，各方面都注意，这样最后才有望进入相对比较稳定的痊愈层次。很多人还没戒多久，就担心自己无法恢复，心里也很紧张，患得患失的。我们戒色之后一定要注意情绪管理，不要让自己陷入紧张和焦虑之中，长期紧张也会损害免疫功能的。我们应该保持心平气和，好好坚持戒色养生，不管伤精史多长，都是有望大大改善的，年纪越大，恢复速度会越慢，但只要持之以恒地坚持下去，多在养生方面下功夫，这样身心健康肯定会恢复很多。
四.对频遗问题的紧张
频遗是恢复的拦路虎，很多人戒得不错，可以超过一年，但是频遗可把他拖垮了，一次次遗精也是在耗泄身体宝贵的精华，久漏必崩！频遗就可以遗出一身的病来，所以我们必须要学会控遗。有的戒友对于频遗非常紧张，遗精的确会对心理造成一定影响，会导致底气和自信的下跌，何况是频遗呢！有些戒友刚开始戒色，因为以前一直撸，所以恢复遗精就比较晚，有的需要几个月后才能恢复，当戒到一定程度，频遗问题就会找上门来，几乎每个戒友都会遇到，控遗的确是一门学问，关于这个问题我也专门写过一季，也做过比较深入的研究。我们一定要克服频遗关，否则身体万难恢复，我一般推荐固肾功和吉祥卧，如果实在不行，也可以看中医调理，总之，一定要尽量减少遗精的次数，这样身体的恢复才有雄厚的保障，否则一直漏，不仅影响身体的恢复，还会影响到戒色的状态。
五.对异性的紧张
戒色之后，有一些戒友看到异性也会紧张，有的人紧张是因为社恐还尚未痊愈，而有的人则担心看到诱惑会破戒。戒色之后，保持适当的警惕是必须的，但也不要过于紧张，与异性交往要保持自然大方，当你心中光明正大了，也就不会紧张了。之前有戒友反馈心理恢复的情况，以前他看见异性都躲着，心理非常紧张，后来戒到一定程度，正气和底气恢复了，又变得开朗健谈了，这时候和女生又可以正常自然地交流了，眼神也不再闪躲了，谈吐也清晰有力了，一种自信油然而生。坚持戒色，心理恢复后是有望消除紧张的，当然平时自己也要注意心理的调整，不要让自己陷入紧张的情绪中，你一紧张，别人立马会感觉到你的不对劲和不自然。当你内心充满正能量，你的双眼和眉宇就会充满凛然正气，这股正气就会让别人由衷敬佩。还是那句话，戒色是为了过一种正常健康的生活，如果戒色之后，你变得更容易紧张了，那肯定走岔路了，思想认识上存在误区。
六.对五毒月九毒日等的过于紧张
之前不少戒友都问五毒月，五毒月是要格外小心的，农历五月俗称毒月，其中更有九天特别伤身损气耗精的日子，就是古代所谓的“九毒日”。《寿康宝鉴》里有专门的“保身立命戒期”，里面讲得非常详细，很多师兄都会把每年的保身立命戒期打印下来，以便提醒自己切不可犯。在五毒月破戒，后果的确比较严重，也许后果不会马上显现出来，但已经种下了种子，破戒之后一定要好好忏悔，力行善事，以便弥补自己的过错。有的戒友在五毒月破戒后，心理压力很大，感觉自己要大祸临头了，每天很惶恐，其实也不必过于紧张，日子还是照样过，多发忏悔之心，多做善事即可。在不同时间破戒，后果的确是不同的，人体的阳气水平一直处在变化的过程中，很多人都是熬夜手淫，这样对身体的危害非常大，子时一阳生，子时也就是23时，这个时间段人体的阳气犹如小火星，非常微弱，是需要倍加呵护的，而很多人却在熬夜看黄、意淫、手淫，结果可想而知。

戒为良药，戒掉邪淫！