戒色期间怎么养生？

前辈们，养生入门建议看些#微信看病卖药是假的#啥好？

看戒为良药

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养生最好的是养心，推荐学习戒色文章的同时，读一读刘有生的让阳光自然播撒，对恢复有莫大的帮助

养生最好是静动结合，选适合自己的做两样足够，静的我推介养生站桩或者打坐，动的八锦缎等等很多具体你可以摆渡查一下很多的都有视频。

不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上