戒色第零天，尽量不要让自己独处

你必须忏悔赎罪！

独处的时候提高警惕，观心断念，躺着容易放松警惕，不要刷视频 ！觉悟不行的话，避免独处。好好学习戒为良药 里面有关于付出的案例。还有专业的戒色知识

加油

顶，加油，总有一天你会感谢当初努力戒色的自己